Le blog Santé de Kiria

Faites vous même votre huile de massage

Utilisez de l’huile d’amande douce : son mélange d'huiles vierges première pression à froid de haute qualité (sésame, noyau d'abricot, jojoba, macadamia et amande douce) est la base indispensable pour personnaliser votre huile de massage.

mélangez :

• deux gouttes d’huile essentielle de lavande,
• deux gouttes d’huile essentielle d’oranger.

l’effet relaxant est garanti pour tous vos massages !

Le massage des pieds

On doit prendre soin de ses pieds de la même façon que l'on prend soin de son visage ou de ses mains.

Un massage des pieds peut procurer un plaisir incroyable. Les masseurs professionnels peuvent même diagnostiquer de cette façon des problèmes potentiels concernant la santé de vos pieds.

• Commencez par un bain de pieds relaxant, pour nettoyer vos pieds et leur redonner des forces, puis séchez-les bien.
• Appliquez doucement une crème ou un gel de massage sur tout le pied, des orteils vers la cheville, dessus et dessous.
• Réchauffez le pied en faisant de longues caresses sur le dessus, les côtés et le dessous du pied, du talon vers la cheville (ce mouvement redonne un certain tonus à votre peau).
• Utilisez vos pouces pour exercer une légère pression sur la pulpe des orteils. Faites de petits mouvements circulaires pour soulager les tensions. Passez votre pouce en faisant de longues et lentes caresses, du talon vers le gros orteil, le long de l’arche interne du pied. Recommencez le long de la face externe du pied.
• Saisissez délicatement chaque orteil entre le pouce et l’index, et tirez-le doucement. Ce massage est tout particulièrement indiqué si vos orteils ont tendance à se chevaucher ou à se mettre en marteau.
• Placez une main sur le dessus de votre pied et l’autre sur le dessous, près de la cheville. Faites pivoter vos mains en sens opposé, comme pour essorer un linge.
• Finissez votre massage en répétant le massage caressant sur l’ensemble du pied, comme au début. Puis essuyez la plante de votre pied avec une serviette pour éviter qu’il ne soit glissant, et reprenez l’ensemble de ces étapes avec l’autre pied.

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La bille de massage

Les bienfaits du massage ne sont plus à démontrer.

Alors pour vous masser à tout moment des pieds à la tête, emportez avec vous la bille de massage.

La bille de massage est :

• facilement transportable : avec son diamètre de 5 cm, elle est petite et légère, et s'insère facilement dans une poche ou un sac,
• simple à utiliser : elle est d'un emploi immédiat et intuitif,
• très efficace, par un simple mouvement circulaire, elle produit une grande sensation de relaxation,
• très efficace, grâce à sa fonction de roulement multidirectionnel.

La pressothérapie

C’est une technique de drainage mécanique et pneumatique
qui opère un massage par compression et décompression d’accessoires
(bottes, manchons, ceinture).
Les alvéoles des accessoires se remplissent d’air à rythme varié et exercent ainsi des pressions multiples et douces sur la partie du corps traitée. La circulation est donc activée, et les toxines mieux éliminées.
Découvrez les bottes de pressothérapie.

Séances de massages

Kiria vous propose des scéances massages anti-fatigue, vitalité, relaxants… par une équipe de masseuses professionnelles pour se faire choyer et s’accorder de véritables pauses plaisir en pleins cœur de Paris.
Tous les samedis de 13 h à 19 heures dans notre magasin. Vous pourrez découvrir par exemple le massage essentiel (60 minutes) : un massage complet du corps aux huiles aromatisantes. Ce massage est le top en matière de bien-être.
Retrouvez tous les massages chez Kiria.com

Le massage du bébé

Le massage du bébé permet de :

• Communiquer avec lui : le massage peut être considéré comme un langage corporel que votre bébé pourra comprendre.
• Le sécuriser et l’apaiser : parfois un bébé pleure tout simplement parce qu'il a besoin de caresses et d'exercice physique.
• Le relaxer : le massage apporte un véritable bien-être en déliant les muscles, stimulant la circulation sanguine et lymphatique, voire en atténuant certaines douleurs et en favorisant le transit intestinal.
• L’aider à développer ses facultés motrices : Le massage prépare son corps encore "enroulé" en position foetale à la position assise puis à la station debout.

Pour effectuer le massage, choisissez un moment de la journée où vous et votre bébé êtes détendus, déshabillez le plus ou en fonction du massage que vous entreprenez et veillez surtout à ce qu'il ne prenne pas froid. Procédez doucement et massez quelques minutes, seulement une partie du corps si vous sentez que bébé est réticent. De jour en jour, il s'habituera et appréciera le bien-être que vous lui procurez. Progressivement, vous réussirez à exécuter un massage complet en une trentaine de minutes.

Les bienfaits du massage

Le massage a de nombreux effets positifs sur notre bien être : Il contribue à réduire le stress, à accroître la résistance aux maladies et à améliorer l'état de sa santé.

Plus spécifiquement, le massage à des effets positifs sur :

La structure et la posture du corps:

• Soulage le mal de dos
• Rend les muscles plus souples et plus élastiques
• Aide au relâchement des tensions
• Améliore la mobilité articulaire
• Favorise une plus grande amplitude des mouvements

Le fonctionnement de tout l'organisme:

• Apaise et calme
• Soulage la douleur
• Améliore le sommeil
• Augmente la capacité respiratoire
• Améliore la digestion et réduit la constipation
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
• Améliore la santé de la peau

Les plans sensoriel et psychomoteur:

• Augmente la conscience de son corps
• Eveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
• Favorise une plus grande circulation de l'énergie

Les plans psychologique et émotionnel:

• Accroît la conscience de ses émotions
• Augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
• Contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress

Venez prendre des cours de massage dans notre boutique le samedi de 13 heures à 19 heures.
Kiria boutique : 108 Bd St Germain, réservations au :  01 55 42 52 52.