Le blog Santé de Kiria

Grippe A : la pandémie prend de l'ampleur

H1N1 : le nombre de cas a doublé en huit jours : «Nous faisons clairement face à la première vague pandémique», a déclaré jeudi soir devant la presse la ministre de la Santé lors du bilan hebdomadaire de l'épidémie.

Le nombre de consultations médicales pour infections respiratoires aiguës (IRA) dues à la grippe A chez les généralistes et les pédiatres a été estimé à 730 000 par les Grog (groupes régionaux d'observation de la grippe) a progressé de 72 % par rapport à la semaine précédente. C'est de loin la plus forte hausse enregistrée par ce réseau de surveillance depuis sept semaines. Ces 730 000 cas de grippe A sont déjà au-dessus du niveau du pic épidémique des grippes saisonnières de ces dernières années, alors que nous ne sommes encore que fin novembre...

Il est donc toujours important d'être très vigilant :

• Se laver les mains pour prévenir la grippe
• Porter des masques pour éviter la contamination
• Une sélection de produits pour prévenir la grippe A
• Se faire vacciner

Se laver les mains pour prévenir la grippe

Les maladies infectieuses respiratoires (comme la grippe A/H1N1 en ce moment) se transmettent d'une part via les voies respiratoires (toux, postillons, éternuements) ; d'autre part par contact entre vos mains et celles d'une autre personne (lorsque vous lui serrez la main par exemple...).

La solution pour éviter la contamination : se laver les mains régulièrement.

Quand se laver les mains ?

• Avant de cuisiner,
• Après avoir éternué ou toussé,
• En sortant des toilettes,
• Après avoir été en contact d'un animal.
• En arrivant chez vous surtout si vous avez pris les transports en commun.
• Après avoir passé du temps avec une personne malade.

Comment bien se laver les mains ?

• Pendant 30 secondes, le temps de tuer les bactéries,
• De préférence en utilisant un savon liquide car les pains de savon sont des nids à bactéries,
• Et enfin s'essuyer avec une serviette propre ou un mouchoir en papier à usage unique.

L'autre solution consiste à utiliser un Gel Antibactérien qui vous permet de vous laver les mains à tout moment de la journée sans savon et sans eau.

A lire :

l'inrs propose une bande dessinée explique pourquoi et comment se laver les mains : Télécharger la version PDF du document

Comment se laver les mains
envoyé par INRS-France. - Découvrez les dernières tendances en vidéo.

Les hommes et leur poids

Les hommes prennent de plus en plus soin de leur apparence et de leur beauté.

Ainsi, une étude de Tanita France montre que

• 35% des hommes (soit plus d'un tiers) se pèse au moins une fois par semaine, les femmes ne sont que à le faire. Cette surveillance est justifiée par la "hantise de se regarder dans le miroir" ou tout simplement "pour éviter la sensation de ne plus rentrer dans ses vêtements".
• 58 % des femmes ont déjà essayé un régime, 46 % des hommes aussi ! Parmi ces derniers, plus de la moitié en sont à plus de 5 régimes testés.
• Laprise de poids à souvent lieu entre 21et 30 ans. Les jeunes adultes n'arriveraient pas à stabiliser leur poids : 36 % des hommes et 39 % des femmes sont plus gros qu'à leurs 18 ans. Passé 61 ans, seuls 12 % des hommes et des femmes sont (encore) en surpoids.
• L'arrivée d'un enfant fait grossir aussi les papas... Si 37 % des femmes prennent du poids après leur accouchement, un papa sur trois en prend aussi.

Pour controler son apparence, l'indice Imc est un bon indicateur. La balance impédancemetre tfx infiny détermine le taux de graisse corporelle et le taux de masse hydrique à 0,1% près

A lire : Questions de Poids : mes réponses, ma méthode

Les Françaises font une fixation sur leur poids

D’après une étude publiée par l’Insee les Françaises font une fixation sur leur poids au point de se trouver plus grosses qu’elles ne le sont, alors qu’elles sont les plus minces d’Europe.
En effet, selon l’Organisation mondiale de la santé, les personnes « de corpulence normale » ont un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 18,5 et 25, la moyenne Francaise est de 18.5, et malgré tout, seules cinq françaises sur dix se sentent maigres.

L’ indice de masse corporelle (IMC) permet de chiffrer un excès de poids ou une insuffisance pondérale. L'IMC se calcule en divisant le poids exprimé en kilogrammes par la taille au carré exprimée en mètres : IMC = poids (kg) / taille (m2).

Vous pouvez aussi utiliser l'Impédancemètre body control familial FBC Lovely pour contrôler et suivre l'imc de toute la famille.

Cliquez ici pour interpréter les résultats de votre IMC

La fibromyalgie et Tempur-PedicMD

Qu’est-ce que la fibromyalgie?

La fibromyalgie (« fibro » pour les tendons, « myo » pour les muscles; « algie » pour la douleur) est un syndrome caractérisé par des douleurs musculaires chroniques, une grande fatigue et un sommeil non réparateur. Les fibromyalgiques ressentent le plus souvent de la douleur au cou, aux épaules, au dos, au bassin et aux mains mais la douleur peut se manifester dans n’importe quelle partie de l’organisme. Chaque fibromyalgique a ses cycles, ses symptômes, d'intensités et de durées variables.
Personnes touchées

La fibromyalgie se caractérise par de multiples douleurs et toute une panoplie de symptômes.

Une étude a démontré que les matelas suédois Tempur-Pedic soulagent les personnes fibromyalgiques :

• augmentation de 29 % de la durée moyenne du sommeil grâce à l’utilisation d’un matelas d’hôpital Tempur-Pedic pendant 14 jours;
• diminution de 38 % des réveils;
• réduction de la douleur dans une proportion de 60 %;
• la dernière nuit, chacun des patients a fait état d’une diminution de la douleur;
• on a observé une amélioration de la qualité du sommeil dans une proportion de 20 % entre la première et la dernière nuit des essais.

Kiria, revendeur Tempur vous propose une game de matelas Tempur Pedic.

>>>Lire la totalité de l'article

Accidents domestiques

Chaque année on dénombre 11 millions d"accidents de la vie quotidienne et 4 millions 500 mille blessés. Ces accidents qui surviennent  à la maison ou lors d'activit's de loisirs provoquent chaque année près de 20 000 morts près de 4 fois plus que les accidents de la circulation.
Les pouvoirs publics ont décidé de créer un portail Internet www.stopauxaccidentsquotidiens.fr qui fédère les expertises et rassemble les informations utiles pour dire Stop aux accidents quotidiens. Plate-forme de réfèrence sur la prévention des accidents de la vie courante, l'objectif de ce site Internet est d'informer sur les risques car nous ne les maitrisons pas tous. Il a aussi l'ambition de nous aider à apprendre les bons gestes de prévention.
Les premières victimes des accidents domestiques sont les personnes âgées et les enfants. Kiria vous proposeune séléction de produits pour la sécurité de vos bébés.

A télécharger au format PDF : Livre blanc " Prévenir les accidents de la vie courante "

Les bienfaits du sport chez les séniors

Si les bienfaits du sport pour la santé ne sont plus à démontrer, une nouvelle étude vient nous démontrer que même après 50 ans l’activité physique peut aider non seulement à être moins malade mais à vivre plus longtemps.

Des chercheurs de l’université de Stanford ont étudié pendant 20 ans 1 millier de personnes âgées d’au moins 50 ans :

• Une moitié du panel faisait de la course à pied 4 heures par semaine au début de l’étude (1 heure à la fin), l’autre moitié du panel ne faisait pas de sport.
• Le choix du jogging était que, par rapport aux autres études, celle-ci utilise un sport intense, avec des efforts musculaires et respiratoires intenses (contrairement à d’autres études basées sur la pratique de la marche par exemple).

Observation au terme de ces 20 ans d’expérimentation : On comptait 2 fois plus de personnes décédées chez les non sportifs que chez les joggeurs.

Conclusion : pour les séniors qui s’adonnent au jogging, leur mortalité serait réduite de moitié et leur santé serait bien meilleure !

Mais ces bénéfices ne concernent pas que le corps, puisqu’une autre étude portant sur des + de 50 ans présentant des troubles de la mémoire, a montré que 2 heures au moins de sport hebdomadaire améliorait les fonctions cognitives (intellectuelles, mémoire).

Et on peut se mettre au sport à tout âge !

• Bien sur, si vous n’avez jamais fait de sport de votre vie, il faut y aller progressivement sous contrôle d’un médecin qui vous fera passer des tests à l’effort notamment. Pour démarrer le jogging, vous devrez commencer tout doucement, avec les conseils de votre médecin.
• Mais si vous avez fait du sport tout au long de votre vie, vous pouvez, à l’âge de la retraite, passer la vitesse supérieure, car plus vous courrez et plus vous en avez besoin.

Regardez le reportage de Telematin : les conseils d'un cardiologue sur cette étude, et des joggers séniors qui parlent de leur passion... 1 seconde avant votre vidéo

Le Defibrillateur semi automatique Philips

Chaque année, 40.000 à 60.0000 personnes décèdent d'un arrêt cardiaque en France. Par comparaison, aux Etats-Unis, où les défibrillateurs semi-automatiques sont largement installés, ce taux est de 30%.

D'après les résultats du Baromètre Santé Kiria/philips 91% des Français se disent favorables à l'installation obligatoire de défibrillateurs dans les lieux publics et 38% des Français se sentent capables d'utiliser un défibrillateur.

Vidéo du Défibrillateur semi automatique HeartStart HS1 de Philips

Le défibrillateur semi automatique HeartStart HS1 de Philips est en vente chez Kiria

En ce moment a lieu le train du coeur :

Du 7 au 20 Octobre, un événement pour sensibiliser les Français : Le Train du cœur 1 train, 13 villes, 1 objectif : Faire du défibrillateur un objet aussi commun que l'extincteur

Plus d'infos : http://www.associationrmcbfm.fr/

Cancers et environnement

Selon le premier « baromètre santé environnement » de l’Inpes publié début juillet, 1 Français sur 2 estime courir un risque « plutôt élevé » de développer un cancer pour une raison environnementale...

• En 25 ans, le nombre de cancers a doublé en France et on compte 320 000 nouveaux cas par an.
• Entre 50% à 85% des cancers chez les non-fumeurs demeurent inexpliqués. La relation est aujourd’hui formelle entre les cancers, les PCB (ou polychlorobiphényle, des dérivés chlorés très toxiques), la pollution de l’air (tabac, voiture…), les pesticides...
• Différentes études Européennes démonrtent ces liens : des travaux espagnols ont établi un lien entre le cancer du colon et l’exposition aux PCB, une étude suédoise a également démontré que les PCB entraînaient des cancers du pancréas plus graves et chez certaines femmes, il a été montré que la pollution aux PCB et aux hydrocarbures entraînait deux à cinq fois plus de risques d’avoir un cancer du sein.

Alerte à la consommation d'antidepresseurs en France

La France consomme trois fois plus de tranquillisants et d'antidépresseurs que ses voisins européens.

Dans des périodes de vie difficiles mais ne souffrant d'aucun trouble psychiatrique beaucoups trop de personnes se voient prescrire ces médicaments sur de longues durées, sans être averties de leurs effets secondaires ni bénéficier d'un suivi régulier.

Aussi, 15 médecins ont signé un appel contre l'abus d'antidépresseurs dans le magazine Psychologies. L'urgence est d'alerter l'opinion et les pouvoirs publics sur les dangers de cette surmédicalisation du mal être et sur l'existence d'alternatives non médicamenteuses aussi efficaces.

Les techniques ayant fait leurs preuves pour soulager la douleur psychique non pathologique ne manquent pas : luminothérapie pour les déprimes saisonnières, psychothérapie, phytothérapie, relaxation, méditation, activité physique, cohérence cardiaque pour lutter contre le stress et l'anxiété…

Ceci est un appel pour une véritable prise de conscience, et vous pouvez aussi y participer à en signant une Pétition : l'appel de psychologies contre l'abus des antidépresseurs © Psychologies.com 2008.

A Lire : Guide Vidal du bien-être psy vous trouverez des conseils, éclairages et orientations sur les médicaments psy, les médicaments les plus consommés en Europe par les Français et surtout les médicaments les plus mal utilisés.
Vous trouverez aussi des réponses aux questions que vous vous posez :

• Les psychothérapies soignent-elles l'anxiété ?
• Les somnifères entraînent-ils une dépendance ?
• Que faire pour aider une personne déprimée ?