Le bronzage est un filtre solaire naturel dû à la fabrication d'un pigment de l'épiderme : la mélanine (qui protège la peau et les tissus sous-jacents des effets néfastes des ultraviolets). Tout ce qui peut favoriser cette synthèse de mélanine va permettre de préparer le bronzage.
- Gélules ou comprimés à base de carotènes (pigments naturels de la carotte), de vitamine E, de sélénium (un oligo-élément) et souvent d’ acides gras essentiels appelés "oméga 6" (extraits de l’huile de bourrache par exemple).
- L’autobronzant colore la peau. Préférez les produits hypoallergéniques et non parfumés afin de limiter les risques d'allergies.
- Le bronzage en cabine : Attention ! Les UV utilisés en cabines pour un bronzage artificiel sont particulièrement nocifs pour votre peau et sont beaucoup plus puissants que le rayonnement solaire naturel.
La meilleure solution est d’habituer la peau à prendre le soleil en l'exposant très progressivement, et en commençant à le faire en fin d'après-midi (et en évitant surtout la période allant de 12 à 16 heures, heures où le soleil est au plus haut dans le ciel et où le rayonnement UV est le plus intense).
En tout état de cause l'application de crème solaire (ou de lait) doit être régulièrement renouvelée pour être efficace (en particulier après chaque bain).
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