Alimentation en été : légère ou festive, mais toujours colorée

En été, nous adoptons un autre rythme de vie, surtout si nous sommes en vacances.  Alors a chacun ses vacances et son alimentation. Si vos vacances sont sportives, il est conseillé de ne pas réduire votre alimentation. En revanche, si vous passez votre temps dans une chaise longue, vous aurez tout intérêt à diminuer un peu votre alimentation, les kilos superflus arrivent vite !

La cuisine estivale doit toujours rester équilibrée et variée, laissant une large place aux fruits et aux légumes. Mais il vous faut aussi consommer viandes, poissons ou œufs, produits laitiers, céréales, sans oublier les corps gras et les boissons.