Le blog Santé de Kiria

Limiter vos calories au quotidien

Pour gérer votre poids, il est important de limiter les calories absorbées au cours de la journée.

Pour limiter vos calories :

- Évitez le grignotage, faites de vrais repas suffisamment rassasiant en ayant une bonne hygiène alimentaire (3 repas par jour, alimentation variée et proportionnée, ...).

-  Misez sur les fruits et légumes, crus et cuits, de saison de préférence, frais, surgelés ou en conserves. Leur richesse en fibres ayant un effet rassasiant et leurs bienfaits antioxydants ne sont plus à démontrer.

- Préférez des protéines maigres à chaque repas pour assurer une bonne satiété et limiter l'apport en graisses. Choisissez des viandes maigres (rumsteck, steak haché à 5%MG, filet, rosbif, jarret, escalope, aiguillette, noix...), du poisson et des fruits de mer. Les oeufs sont également une bonne alternative, mais il faut les limiter à 6 par semaine en raison de leur richesse en cholestérol.

- Un apport suffisant en féculents, source de glucides complexes, permet une diffusion progressive d'énergie jusqu'à 4h après le repas évitant ainsi les fringales (pain du boulanger, pommes de terre, pâtes, riz, légumes secs :lentilles, haricots, pois chiches...).

Ces conseils proviennent du docteur Jean-Michel Cohen, spécialiste de la nutrition.

- Buvez aussi : boire de l'eau diminue l'appétit, Boire des tisanes ou du thé pour leurs vertus minceur et antioxydantes.

Conseils :

Balance de régime Homedics

La Balance de régime Homedics mesure la composition diététique des aliments solides ou liquide, calcule la valeur nutritive et affiche tous les résultats à l'écran : Calories, sel, Protéines, Graisses, Hydrates de carbone, Cholestérol, Fibres...

Le mini dictionnaire des calories

Pour une assiette allégée en calories, un ouvrage à prix mini.

Les phases de la relation sexuelle

l’acte sexuel peut être divisé en quatre phases : l’excitation, le plateau, l’orgasme et la résolution.

• La phase d'excitation de l'acte sexuel induit des sensations subjectives de plaisir sexuel, qui sont accompagnées de modifications physiologiques et génitales.
• La phase du plateau de l'acte sexuel constitue l’état maximal d’excitation et de tension musculaire, et précède l’orgasme.
• L'orgasme, au sens physiologique du terme, correspond à une brusque décharge de la tension  accumulée. Il survient au plus fort de l'excitation et ne dure que quelques secondes (3 à 5 secondes).
• La dernière phase de l'acte sexuel, la résolution est une sensation générale de relaxation et de bien-être.

Bien sur, les émotions et les éléments relationnels du moment influent largement sur ces phases.

Parce que la sexualité est un facteur important de notre société, le site sexualité santé vous explique la sexualité, vous donne des conseils pour mieux la vivre et vous informe sur les problèmes liés a la sexualité.

A voir : le reportage sur Arte - Sexualité : Qu'est-ce que l'orgasme ?

Poussettes Mac laren : la nouvelle collection 2010 est chez kiria

La nouvelle collection des poussettes mac laren est disponible chez kiria, et vous pouvez bénéficier d'une remise de 15% sur les poussettes et la puériculture avec la carte adhérent.

	Poussette double Maclaren twin techno 2010 La poussette double Twin Techno de MAC LAREN propose aux parents un équipement fiable et robuste pour promener leurs enfants
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Les poussettes Maclaren ont un châssis léger et pliable d’une main au tissu résistant, sans oublier un style novateur et des standards de sécurité bien au-dessus des normes du secteur.

Regardez la vidéo montrant la simplicité de pliage d'une poussette maclaren

Baromètre santé nutrition de l'Inpes

L’Inpes publie le troisième Baromètre santé nutrition (initiée en 1996 et  2002).

Le contenu de l’assiette et du verre des Français, la composition de leurs repas, leurs connaissances et perceptions en matière d’alimentation et d’activité physique ont été analysés sur une période de douze ans. Les résultats laissent apparaître des évolutions : la connaissance des repères de consommation du Programme National Nutrition Santé (PNNS) a progressé favorablement, les Français grignotent moins mais mangent davantage de plats tout prêts, leur niveau d’activité physique reste insuffisant, ils déclarent plus qu’avant manger de façon équilibrée…

Alimentation : représentations et principales tendances de consommation

Entre 1996 et 2008, la représentation de l’acte alimentaire a fortement évolué. En 1996, « manger » représentait pour les adultes un « acte indispensable pour vivre ». En 2008, c’est le plaisir gustatif qui est évoqué en premier par plus d’un quart de la population et, pour plus de neuf personnes sur dix, faire la cuisine est à la fois synonyme d’alimentation saine et de convivialité.

Depuis 1996, la structure des repas s’est simplifiée et les Français consomment un nombre de plats moins important par repas. Désormais, au déjeuner davantage d’entre eux mangent deux plats (33,1 %) et au dîner, davantage mangent seulement un plat (19 %). Ils continuent majoritairement à manger à leur domicile : 92,7 % y prennent le petit-déjeuner, 65 % le déjeuner et 87,2 % le dîner. Le fait de manger seul est en augmentation depuis 2002.

L’habitude de mettre des matières grasses ou du sel sur la table a diminué ainsi que le grignotage ; ce dernier concernait 8,8 % des Français interrogés en 2002 contre 5,6 % en 2008. La consommation de boissons sucrées passant de 19,5 % à 22 % entre 2002 et 2008 a en revanche augmenté. Tout comme la proportion de personnes déclarant avoir consommé un plat tout prêt au moins une fois par semaine est passée de 32,2 % en 2002 à 47,3 % en 2008.
Activité physique : 58 % des Français n’atteignent pas un niveau d’activité physique favorable à la santé

57,5 % des personnes de 15 à 75 ans n’atteignent pas un niveau d’activité physique d’une durée et d’une intensité suffisante pour entraîner des bénéfices pour la santé selon les références internationales. 33,8 % des femmes et 51,6 % des hommes atteignent ce niveau favorable à la santé.

C’est au travail que les Français pratiquent près de la moitié (46,6 %) du temps qu’ils réservent en temps normal à l’activité physique. 28,3 % du temps est consacré à l’activité physique pour se déplacer et un quart du temps (25,3 %) à l’activité physique de loisirs.

source http://www.inpes.sante.fr/

En savoir plus :

• Baromètre santé nutrition 2008
• Télécharger le dossier de presse (pdf - 137 Ko)
• vidal alimentation équilibrée pour concilier plaisir et équilibre alimentaire
  

Premiers entretiens de la Fondation IFRAD sur la maladie d’Alzheimer

Kiria et L'Ifrad sont heureux de vous convier à la première édition des « Entretiens de l’IFRAD », grande conférence qui aura lieu mardi 16 mars à Paris de 14h à17h45 à l’Hôtel Mariott Rive Gauche.

Destinée au grand public, elle traitera de façon très simple des dernières avancées de la recherche sur la maladie d’Alzheimer (Prévention, diagnostic, traitements). Elle a pour vocation d’apporter des réponses claires aux questions que vous pourriez vous poser.

Grâce à cette conférence, le Docteur Olivier de Ladoucette président de la Fondation et membre du comité scientifique de kiria ; et le Professeur Bruno Dubois  président du comité scientifique veulent renforcer le dialogue entre chercheurs et patients et leurs familles.

Les Professeur Bruno Dubois, Françoise Forette et Jean-François Dartigues nous feront l’amitié de leur présence à cette demi-journée animée par Brigitte Fany-Cohen journaliste à France 2.

La maladie d’Alzheimer c’est aujourd’hui en France environ 1 million de patients et chaque année 250 000 nouveaux cas sont diagnostiqués. Le développement exponentiel de la maladie suscite des interrogations, de l’anxiété mais aussi la circulation d’une masse considérable d’informations, largement relayée par les médias. Une table ronde, conçue autour d’une analyse critique de toutes ces informations, permettra à chaque participant de repartir avec des réponses précises aux questions les plus diverses : des techniques
diagnostiques aux derniers traitements en passant par les liens entre maladie et environnement (aluminium, café, nicotine, alcool, jeux vidéos…).

Plus d'informations sur la conférence Entretiens de l’IFRAD :

Programme de la conférence

Télécharger un bon d'inscription

Télécharger le programme de la conférence

http://www.fondationifrad.org/

Epilateur à lumière pulsée Lumea Philips

Luméa : prévention de la repousse des poils

Le nouvel épilateur à lumière pulsée de Philips utilise une technologie innovante appelée « lumière intense pulsée » ou IPL (Technologie professionnelle IPL : une peau nette et qui le reste ), jusque là utilisée par les instituts de beauté pour les épilations durables.

Avec Luméa

bénéficiez de cette technologie innovante à domicile et ayez une peau douce tous les jours !

Luméa est présenté a l'émission Beauté (Présenté par Laurence Dorlhac) de c'est au programme sur France 2 :

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Le diabète et le sport

La Mutualité Française, la Fédération Française EPMM Sports pour Tous, l’Association Française des Diabétiques et l’Union Sports et Diabète ont signé une convention cadre pour promouvoir les activités physiques et sportives auprès des patients diabétiques.

L'OBJECTIF : AMELIORER LA QUALITE DE VIE DES PATIENTS DIABETIQUES

Les modalités de mise en œuvre de ce programme, expérimenté sur 6 régions pilotes (Aquitaine, Champagne-Ardenne, Languedoc Roussillon, Midi-Pyrénées, Haute-Normandie et Provence-Alpes-Côte d’Azur), s’articulent autour de 4 axes :

• mener conjointement des actions d’information et de sensibilisation en direction des patients diabétiques,
• former les professionnels de santé des services de soins mutualistes et les bénévoles des associations de patients, aux bénéfices de l’activité physique dans la prise en charge de ce public spécifique,
• créer des relais afin d’orienter les patients diabétiques vers les activités physiques proposées par les 2 855 associations affiliées à la Fédération Française EPMM Sports pour Tous,
• réaliser conjointement des guides pédagogiques et des outils d’information qui puissent être reproduits et diffusés à l’initiative des membres du réseau.

Rappelons que 2,7 millions de personnes sont atteintes de diabète de type 2 en France, une maladie chronique contraignante qui peut entrainer de graves complications cardio-vasculaires rénales, oculaires et des amputations. Le nombre de cas s’accroit d’au moins 150 000 cas par an. D’ici 2020, le nombre de patients diabétiques aura plus que doublé en France.

La pratique d’une activité physique adaptée et régulière a un effet préventif et peut permettre aux personnes atteintes de diabète d’alléger leur traitement médicamenteux. Chiffres : Entred 2007, CNAMts 2009.

A lire : Diabète

Ce livre éclairera les diabétiques et leur entourage sur tous les aspects de la maladie.

Reportage sur les bienfaits de la luminothérapie

Écoutez le reportage sur RTL qui parle de la dépression saisonnière avec kiria et le Dr Arnaud COCAUL, spécialiste de la nutrition et membre du comité scientifique de Kiria

Téléchargez le reportage au format mp3

A écouter aussi :  Podcast sur Bien gérer son sommeil - Sommeil et luminothérapie.

Nouvelle alerte sur l'utilisation du bisphénol A (BPA)

Le bisphénol A (BPA) est utilisé depuis plus de 40 ans, dans de très nombreuses applications dont les matériaux au contact des aliments et de l'eau. Des évaluations de risque menées par les agences sanitaires - en particulier la FDA aux Etats-Unis, l'Efsa en Europe en 2008 - ont conclu, sur la base des données scientifiques disponibles, à l'absence de risque pour le consommateur dans les conditions d'emploi.

Cependant, au cours de nouvelles études scientifiques internationales L’Afssa (Agence française de sécurité sanitaire des aliments) a reconnu  l’existence de "signaux d’alerte", et préconise le développement Les associations veulent une interdiction.

Quelques recommandations :

L'Afssa rappelle aux consommateurs qu'une mesure simple de précaution est d'éviter de chauffer à très forte température l'aliment (eau, lait, soupes…) s'ils utilisent des biberons ou des récipients en polycarbonate.

L’Association santé environnment France (Asef) demande aussi l’application du principe de précaution, notamment pour les femmes enceintes et les bébés. "Le temps nécessaire aux recherches scientifiques ne doit pas nuire aux populations comme ce fut le cas notamment avec l’amiante", estime l’Asef.

Le réseau environnement santé (RES), qui fait état de 49 études entre mai et décembre 2009 trouve quand à elle ces recommandations bien faibles. Le bisphénol A aurait un rôle de perturbateur hormonal et serait impliqué dans des maladies coronariennes, des troubles de la sexualite ou du diabète chez l’adulte, et des troubles du comportement chez l’enfant. Le RES appel à l’interdiction :
"Il est urgent d’agir et de ne pas attendre les résultats d’études à venir", estime l’association, qui demande dans un communiqué que le ministère de la Santé interdise l’utilisation du bisphénol A dans les plastiques alimentaires (biberons, tasses,...). Pour le RES, il est important d'éviter le bisphénol A.

l’EFSA va organiser une réunion pour recueillir les contributions des États membres

L'Autorité européenne de sécurité des aliments invitera des experts nationaux des États membres de l'UE à une réunion au début du mois d’avril afin de débattre de son travail scientifique en cours sur le bisphénol A (BPA).

Jeux concours Saint Valentin

• Jeux sans obligation d'achat, toute inscription devra être faite au plus tard le 14 février 2010 inclus (date et heure françaises de connexion faisant foi).
• Le tirage au sort aura lieu au siège social de la société organisatrice dans les 48 heures suivant la clôture de l’opération, parmi l’ensemble des bulletins de participation réceptionnés via Internet, dûment complétés.

Pour participer au jeux concours Saint Valentin, cliquez ici

Lire le Règlement du jeux concours Saint Valentin

Les habitudes alimentaires des Français

Le Baromètre santé nutrition de l'INPES montre que les habitudes alimentaires des Français ne s'améliorent pas beaucoup :

• La consommation de boissons et de produits sucrés est en constante augmentation chez les Français : 75,2% en ont consommé au moins une fois la veille de la réalisation de cette étude. En 1996, ce taux était de 72%.
• Les jeunes de 12 à 17 ans sont les plus grands consommateur de ces produits, et plus particulièrement les garçons.
• Les Français ne consomment pas assez de produits laitiers. Alors que le Programme national nutrition santé (PNNS) conseille d'en manger trois par jour, les Français ne sont que 24,3% à déclarer en avoir mangé autant la veille de l'entretien. La plus forte proportion étant chez les 12-17 ans (44,6%).
• 42,9% estiment que les prix des fruits est "un obstacle de plus en plus important à leur consommation" et 37,1% pour les légumes.

Ce baromètre montre toutefois certains comportements positifs en matière de nutrition et de santé.

• Les Français ont baissé significativement leur consommation de sel et matières grasses à table. La mayonnaise est par exemple moins présente sur la table, passant de 23,8% en 2002 à 14,5% en 2008.
• Ils consomment par ailleurs moins d'alcools. Entre 1996 et 2008, la proportion de personnes ayant bu de l'alcool la veille de l'entretien a chuté de 7%.

Selon ce baromètre, les Français ont bien assimilé la consommation de deux catégories de produits, en accord avec le PNNS : les féculents et, la viande, produits de la pêche et les oeufs.

• 70,1 % des personnes interrogées déclarent avoir mangé des féculents au moins trois fois la veille de l'interview
• 82,7 % des personnes interrogées ont consommé une à deux fois un aliment du groupe « viande-produits de la pêche-oeufs » la veille de l'enquête.

L'INPES note enfin que les Français consomment de plus en plus de plats "tout prêts".

• En 2008, 47,3% en ont mangé au moins une fois par semaine, contre 32,2% en 2002.

Le Baromètre santé nutrition 2008 a été réalisé auprès d'un échantillon constitué par la méthode aléatoire de 4.714 personnes âgées de 12 à 75 ans. Sept régions (Franche-Comté, Haute-Normandie, Ile-de-France, Languedoc-Roussillon, Nord-Pas-de-Calais, Picardie, Provence-Alpes-Côte d'Azur), ayant fait chacune l'objet de suréchantillons d'environ 1.000 personnes, font par ailleurs l'objet d'une analyse interrégionale spécifique.

S’informer, trouver un soutien lorsque l’on est aidant

• Vous êtes aidant familial ? 
• Aidant professionnel ?
• Vous allez l'être prochainement ?
• Vous êtes dépassé ?
• Vous avez besoin de réconfort ?

Aidant attitude vous conseille :

Ce site crée par un aidant familial et une aidante professionnelle, vous apporte nombre de conseils pour bien vivre votre situation d’aidant.
Il a pour but d’améliorer le bien-être des aidants et des aidés.

Aidant attitude met à votre disposition un guide téléchargeable gratuitement :

Ce guide est composé de recettes -conseils aux difficultés rencontrées par les aidants.

Aidant attitude, vous présente les dernières  actualités  :

Les actualités concernant aidants et aidés.

Aidant attitude, vous propose des fiches pratiques :

Ces fiches donnent des astuces pour mieux venir en aide aux personnes en perte d’autonomie, pour assurer leur confort, leur sécurité. Mais elles vous apprendront  aussi à préserver votre santé, votre qualité de vie.

Aidant attitude est un site communautaire :

Sur ce site, chacun peut commenter, contribuer, interroger, raconter ...
 
A consulter : www.aidantattitude.fr

Astuces pour avoir et conserver une belle silouhette

Faites de l'électrostimulation

Idéal pour remodeler vos fessiers et vos abdos, les éléctrostimulateurs sont de bons compléments a une activité physique. Attention toutefois, ils ne vous feront pas maigrir...

Faites des abdominaux

Les exercices d'abdominaux sont très bons pour perdre son ventre et affiner sa taille ... Regardez cette vidéo qui vous montre des exercices d'abdos faciles à réaliser, vous pouvez aussi lire Abdominaux : arrêtez le massacre propose ici des exercices qui non seulement ne font pas de mal, mais surtout qui font vraiment du bien.

Sautez à la corde

La corde à sauter, c'est bon pour tout : endurance, souffle, coordination...

Pratiquez le massage

Le plus efficace est le massage drainant (ou massage lymphatique), il vous permet de retrouver une peau tonique, une silhouette affinée et une peau plus lisse.

Buvez beaucoup d'eau

Pour s'affiner, il est indispensable de boire au moins un litre et demi chaque jour. L'apport hydrique aide l'organisme à se purifier, le corps à se détoxifier et évacuer déchets et toxines. L'eau du robinet est bonne, mais vous pouvez aussi boire bouillons, soupes, jus de fruits fraîchement pressés, et profiter des bienfaits du thé vert, une boisson à la fois drainante et anti-oxydante.

Dormez bien

Lorsque que l'on ne dort pas assez, la production de certaines hormones se dérègle. La leptine, qui a pour fonction d'envoyer au cerveau les signaux de satiété chute. A l'inverse, la ghréline, qui stimule l'appétit, monte en flèche. Dormir vous permet aussi de bruler 30 calories par heure, vous ne prenez donc pas de poids ! Vous pouvez écouter les conseils du Docteur Sylvie Royant-Parola sur comment bien gérer son sommeil

Une bonne literie vous aidera a avoir une qualité de sommeil

Cuisinez équilibré

Cuire vos aliments en papillotes, au cuiseur-vapeur (a lire, les recettes vapeurs), au four à micro-ondes, au wok ou à la plancha permet de conserver leur arômes et évite les graisse. Cuisinez équilibré pour avoir la quantité suffisante d’énergie, mais aussi de fibres alimentaires, de sels minéraux et de vitamines.

Enfin faites l'amour

C'est bon pour l'humeur mais aussi pour la ligne : une demi-heure vous fait perdre 300 calories... soyez épanoui sexuellement grâce aux conseils de sexualité-santé, et aux masseurs sensuels...

Soldes Kiria 2010

Les soldes chez Kiria, c'est des remises allant jusqu'à -50 % sur le bien-être et l'art de vivre, sur la maternité et les poussettes, sur l'ambiance relaxante et les produits de massage, sur les produits de santé et la luminothérapie

Se détoxifier après les fêtes

Les excès alimentaires finissent par saturer notre système d'élimination, le foie en particulier. pour y remédier, il est conseillé d'adopter la détox attitude

Se détoxifier avec des tisanes :

Les tisanes sont un bon moyen de faciliter votre digestion, en particulier la tisane digestive utilisée pour stimuler les voies digestive, ou DRAINAFLORE BIO qui purifie, détoxique et régénère votre organisme en profondeur.

Se détoxifier avec des fruits et légumes et des fibres :

Peu caloriques, mais riches en antioxydants, les fruits et légumes remplissent l'estomac et leurs fibres facilitent la digestion. Ce n'est ni compliqué, ni plus long de préparer des fruits et des légumes avec les astuces du livre 5 fruits et légumes par jour. Vous pouvez aussi faire des soupes et jus de fruits avec les robots mixeurs.

Se détoxifier avec de l'eau :

Pour chasser les toxines et les drainer hors de votre organisme, buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour. Vous aiderez vos reins à éliminer les polluants internes . Pour une eau plus saine, utilisez une carafe filtrante.

Se détoxifier en chassant les graisses

Adoptez une bonne hygiène alimentaire en respectant la dose 55% de glucides, 30 % de lipides et 15 % de protéines par repas et en évitant ainsi les excès de graisses. Pour vous y aider, l'index glycémique sera un allié pour mieux manger

Se détoxifier en stimulant votre transit intestinal :

La Levure de Bière  contribuera à la régénération de la flore intestinale et Le Charbon Végétal ayant un excellent pouvoir absorbant des gaz et des toxines agira sur votre digestion et votre bien-être.

A lire : La Detox c'est la Santé

Voeux Kiria

Exercices avec un ballon pour votre dos

Les étirements en chaînes musculaires sont une arme importante pour lutter contre le mal de dos et la lombalgie chronique.

Les exercices avec un ballon sont un bon moyen de s'étirer le dos :

Etirement Dos ballon/ventre

envoyé par naulres. - Plus de vidéos de sport professionnelle et amateur.

Voir les ballons PowerBall, SwissBall, MedecineBall chez Kiria...

A lire pour le mal de dos

Le mal de dos au quotidien

Le mal de dos est, en France, le motif de consultation le plus fréquent...

Mal de Dos

D'où viennent les douleurs de dos ? Peut-il y avoir une influence du psychisme ? Les lombalgies s'aggravent-elles avec l'âge ? Comment se soigner et prévenir le mal de dos ?

96 exercices avec un ballon

96 exercices avec un ballon : inspirés du yoga et de la méthode Pilates

Le chauffe lit Beurer en vidéo

Le chauffe lit Beurer , placé entre le matelas et le drap housse, vous permettra de rentrer dans un lit bien chaud grâce à ses 3 niveaux de température.

A découvrir en vidéo :

Existe en 2 tailles

Chauffe Lit Beurer 1 personne

chauffe lit Beurer XXL

Conférence de Copenhague : chacun ses objectifs

La Conférence des Nations unies sur le climat (COP 15) à Copenhague doit déboucher sur un accord international de lutte contre le réchauffement climatique.

Objectif :

sauver la planète de la menace du réchauffement climatique, engendré par les émissions anthropiques de gaz à effet de serre.

Selon la communauté scientifique, pour éviter un réchauffement de la planète de 2°C qui serait un « point de non-retour » (montée des eaux, sécheresse, multiplication des catastrophes naturelles, exode climatique,…), une baisse globale des émissions de 25 à 40 % à l’horizon 2020 est nécessaire (depuis 1990, elles auraient augmenté de 38 %)

Pourtant, chaque pays à ses propres objectifs :

Union européenne : les 27, troisièmes pollueurs mondiaux, se sont fixés au travers de leur Paquet climat-énergie 20 % de réduction des émissions de gaz à effet de serre d’ici 2020 par rapport à 1990. En cas d’accord à Copenhague, l’objectif serait rehaussé à 30 %.

Etats-Unis (le plus gros émetteur de gaz à effet de serre par habitant de la planète, et le second en termes d’émissions globales): Barack Obama s’est engagé sur - 17 % d’ici 2020, sur - 30 % d’ici 2025, et sur - 42 % d’ici 2030. Problème : l’année de référence choisie par le président américain est 2005. Rapporté à 1990, l’objectif n’est plus que de 4 % pour 2020 et d’environ 20-25 % pour 2030. Le pays est .
Canada : Ottawa a un objectif de réduction de 20 % d’ici 2020… par rapport à 2006. Ramené à 1990, il ne s’agit que de 3 %.

Japon : Depuis l’arrivée du nouveau Premier ministre, Yukio Hatoyama, l’archipel promet - 25 % à l’horizon 2020 par rapport à 1990.

Australie : le Sénat australien vient de refuser pour la deuxième fois en trois mois le plan climat du gouvernement prévoyant entre - 5 et - 25 % en 2020 par rapport à 2000.

Russie : une baisse de 25 % en 2020 par rapport à 1990 ! Mais attention : étant donné la diminution considérable déjà enregistrée après les nombreuses fermetures d’usines lors de la chute de l’URSS, l’objectif n’est pas vraiment ambitieux.

Chine : Pékin n’a pas accepté de donner d’engagement en valeur absolue. Seulement un objectif de baisse de l’intensité carbone (quantité de CO2 par unité de PIB) : 40 à 45 % d’ici 2020 par rapport à 2005. Autrement dit, le premier pollueur du monde continuera à augmenter ses émissions, mais dans une moindre mesure.

Inde : à l’instar de la Chine, le quatrième pollueur de la planète vient d’annoncer une réduction de 24 % de son intensité carbone d’ici 2020 par rapport aux niveaux de 2005. Cet engagement est très difficile à mesurer puisqu’il dépend de la croissance du pays dans les années à venir.

Brésil : Brasilia a annoncé une réduction de 36 à 39 % d’ici 2020… à une condition : que les mesures prises contre la déforestation soient prises en compte dans ces objectifs.

Les négociations s’annoncent donc tendues…

source developpementdurable.com

Faites vibrer votre couple avec les masseurs sensuels Philips

FRISSONS ET CÂLINS POUR TOUS LES DEUX

UNE RELATION DE COUPLE, AUSSI SOLIDE SOIT-ELLE, A QUELQUEFOIS BESOIN D'ÊTRE ÉPICÉE. ON RECHERCHE DE NOUVEAUX JEUX INTIMES, DE NOUVEAUX PLAISIRS À PARTAGER… AVEC LES MASSEURS SENSUELS PHILIPS, VOTRE COUPLE SE REDÉCOUVRE AU TRAVERS DE CARESSES RÉCIPROQUES.

À la différence des sex toys classiques, les Masseurs Sensuels sont des jouets érotiques pour le couple. Grâce à eux, vous réinventez une façon de vous caresser, suivant les courbes naturelles des corps. Les vibrations, tantôt douces, tantôt appuyées, procurent des sensations intenses pour les partenaires.

Pour amplifier l'éveil des sens, les Masseurs Sensuels peuvent être délicatement chauffés. Ils s'utilisent avec une huile de massage, ou un lubrifiant à base d'eau et de silicone. Ou, pourquoi pas, sous la douche et dans un bain.

UN DESIGN SOIGNÉ ET DISCRET

Avec leur design contemporain, leurs lignes ergonomiques et leur finition veloutée, les Masseurs  Sensuels sont aussi jolis à voir qu'agréables au toucher. N'ayant pas la forme suggestive d'un sex toy invasif, ils s'oublient en décoration sur une table de nuit, sans risque de heurter la sensibilité des enfants par exemple.

Bien-Être “Moi qui suis assez réservée, je n'ai pas hésité à le proposer à mon ami.

Pour une femme, ce n'est pas toujours évident de prendre des initiatives côté sexualité. Avec les Masseurs Sensuels Philips, je n'ai pas eu d'appréhension. Je me suis sentie tout de suite à l'aise pour en parler et l'essayer avec mon ami.”

Le masseur sensuel chauffant : UN CADEAU À OFFRIR À SON COUPLE

Informations sexualité sur http://www.sexualite-sante.com/